為增強長者家居防跌倒意識，降低意外風險的發生，由敬老總會主辦，澳門基金會贊助的 “2025老友記護理知識 —— 家居陷阱知多多” 講座，於2025年6月4日至5日在本會會址連續舉辦兩場，共逾120位長者參加。活動氣氛熱烈。

     講座特邀澳門專科護士會會長楊志鎰擔任主講。他圍繞家居生活多個場景展開講解，著重就長者居家跌倒的危害、環境風險因素及防護措施進行講解。並強調，保持家中過道、衛生間地面乾燥，安裝扶手，避免登高取物，選用防滑鞋等，都是預防跌倒的有效方法，亦指出 “預防勝於治療”，呼籲長者通過環境改善和行為習慣調整，提升居家安全性。

     講座後更有多位長者主動請教個人情況下的預防建議。楊會長耐心解答，並建議長者平日可透過簡單的健康體操強化肌力和平衡感，例如：站立抬腿、腳尖行走等，長期可降低跌倒風險。

     據統計，80%的長者跌倒與可控風險相關，通過預先評估風險，便能制定針對性防護策略。該會表示，未來將持續開展此類科普活動，助力長者化身「精靈不倒翁」，安享幸福晚年。