敬老總會於28日在民眾建澳聯盟禮堂舉行八段錦長者健康體驗班，旨在讓長者親身體驗八段錦鍛煉過程中的身心益處，同時增進他們對傳統養生文化的認識與理解，吸引逾70名長者參與。

　　活動由該會資深健身氣功八段錦林老師向參與者進行了八段錦由來的簡單介紹，講述八段錦的動作要點，參與者跟著節奏一招一式，練習起來，有長者在練習中遇到問題，老師耐心解答，細心調整姿勢，整個學習過程溫馨和諧。

　　現場趙婆婆開心地表示，自己已79歲，一向熱愛運動與健身，但隨著年紀增長，只能以散步作為主要鍛煉方式，這種運動較為單調，效果也有限。這次體驗八段錦讓她驚喜不已：「動作柔和、不費力，卻能全身舒展筋骨，對長者特別友好！」她希望能定期開設興趣班，並邀請老友們一起參與，享受運動帶來的健康與樂趣。

　　活動結束後林老師與長者分享導，八段錦作為中華優秀傳統文化的一部分，承載豐富的歷史與文化內涵。讓大家在輕鬆氛圍中感受其魅力。並為能透過教學傳承這項珍貴文化而感到興奮與自豪。

　　本會負責人表示，該會將自3月起定期開設八段錦興趣班，並鼓勵長者積極報名參與，藉此提升體能，促進身心健康。