近日，澳門敬老總會特別邀請澳門護理普及協會甘護士長為長者講解冬季保健養生。

冬季自然界陰氣最盛，陽氣最弱，陰長陽消達到頂點。這時要注重溫腎抑陰護陽，以提高抗禦風寒的能力。宜食性溫或有補腎作用的食物。多吃這類食物，就在於它們均為性溫，多為冬令滋補良品，且驅散寒冷，溫腎而增加體熱。「三九補一冬，來年無病痛。」冬季適當進補，可提高機體的抗病能力。此時，人的皮膚緻密，出汗較少，攝入的營養物質也容易貯藏起來，為明年開春乃至全年的健康打下良好的基礎。

最後甘護士長提供了冬日乾燥潤膚小妙招，建議皮膚乾燥的各位長者可以使用椰子油潤膚，或者融化蔗糖或片糖於暖水中，於沖涼最後一步進行淋浴。